Te proponemos un pequeño ejercicio que te va a permitir conocer cosas de ti mismo que ahora ignoras, o que tenías escondidas. Cuando somos capaces de admitir ciertas cosas, buenas o malas, nos resulta más fácil aceptarlas y con ello sentirnos mejor con nosotros mismos. Además, si somos realmente conscientes de aquello que no nos gusta de nuestra forma de ser o de comportarnos, seremos más capaces de cambiarlo y mejorar. ¡Ahí va!
Necesitas unos cuantos folios y un bolígrafo. Al principio de cada folio escribe uno de los comienzos de las oraciones que aparecerán más abajo. Una vez escrito el comienzo de cada frase, complétalas escribiendo entre 5 y 10 finales para cada una. No te pares a pensar mucho, ya que si lo haces te estarás censurando. Escribe lo más rápido posible, poniendo lo primero que te venga a la mente.
No te preocupes si en algún momento no sabes muy bien qué poner. Piensa un poquito más y completa todas las frases.
Una vez que las hayas acabado todas, vuelve a a leerlas y verás muchas facetas de tu personalidad que tú mismo te estabas escondiendo. Ahora sí que podrás reflexionar sobre ello, aceptarte tal cual eres y ponerte en el camino de mejorar lo que no te guste y conseguir una autoestima más elevada.
"Para mí no es fácil admitir que..."
"No puedo creer que en el pasado yo..."
"No me es fácil aceptarme cuando yo..."
"Una de mis emociones que no me gusta aceptar es..."
"Una de mis acciones que no me gusta aceptar es..."
"Uno de los pensamientos que no me gusta aceptar es..."
"Una de las partes de mi cuerpo que no me gusta aceptar es..."
"Si yo aceptara más mi cuerpo..."
"Si yo aceptara más las cosas que he hecho..."
"Si yo aceptara más mis sentimientos..."
"Si yo aceptara mis deseos y necesidades de forma honesta..."
"Lo que más me asusta de aceptarme es..."
"Si los demás vieran que me acepto más..."
"Lo bueno de aceptarme sería..."
"Empiezo a darme cuenta de que..."
"Empiezo a sentir..."
"Si dejo de negar lo que siento..."
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Estefanía Cárcel Esteban
Isabel Estévez Prieto
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