Un
día descubres que tu pareja ha llamado a otra persona, empiezas a pensar
“seguro que me engaña”, “la prefiere antes que a mí”, “no puede olvidarla”, etc. Estos
pensamientos te producen enfado o ansiedad, los cuales te empujan a aparecer de
improvisto en situaciones que el otro no espera para ver si le sorprendes con ella,
le persigues o registras exhaustivamente su móvil, correo, etc. ¿Ser celoso
es algo normal o puede llegar a convertirse en un
verdadero problema para nuestra
salud mental?
Los
celos son un sentimiento de malestar que nos invade cuando sabemos o sospechamos que nuestra pareja, a la que queremos en
exclusividad, profesa afecto hacia otra persona. Sentirlos, en su justa
medida, es algo adaptativo, debido al temor de perder al ser amado con el que
queremos compartir nuestra vida y tener descendencia. Respecto a cómo
exteriorizamos este sentimiento, es distinto en hombres y mujeres. Mientras que los primeros suelen mostrar enfado, las mujeres por su parte, sienten tristeza,
culpa y reprochan a la pareja todo aquello que les molesta.
Pero,
¿pueden convertirse los celos en un problema real para la persona? Sí, es lo
que se denomina celos patológicos. Se
trata de aquellos que aparecen sin
una provocación o justificación (es
decir, no existen pruebas objetivas de ello o indicios suficientes para pensar
que nuestra pareja nos está engañando),
producen dolor emocional intenso
(tristeza, enfado, rabia…), interfieren
de manera significativa en la vida
del sujeto (deteriorando la relación de pareja, laboral…) y aparecen conductas de control y comprobación
(registrar sin parar las llamadas del móvil de tu pareja, la última vez que estuvo
en línea en WhatsApp…). Dependencia excesiva, baja autoestima e inseguridad,
cambios en la rutina de la pareja, disminución de las relaciones sexuales, más
discusiones y dudas obsesivas (¿qué hizo realmente aquella tarde que no me
llamó, era más feliz con la otra persona?) son algunas de las características y
situaciones que pueden favorecer que aparezca este problema. Todo esto puede provocar que los
celos se conviertan en una obsesión.
Con lo cual, el tipo de respuesta cognitiva que aparece en estos casos es muy
similar al del Trastorno Obsesivo-Compulsivo
y al Trastorno de Ansiedad Generalizada.
¿Tiene
solución este problema? Sí, los
celos patológicos tienen tratamiento psicológico basado en la modificación de los pensamientos inadecuados de la persona
y la exposición a aquellas
situaciones que hacen desconfiar.
Recuerda
que sentir celos en algunas ocasiones es algo normal, pero sin llegar a
traspasar la barrera de que ellos se conviertan en el centro de tu existencia y
provocando que tu relación de pareja se deteriore.
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Isabel Estévez Prieto
Estefanía Cárcel Esteban
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